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Hay momentos en la vida en los que uno entiende que necesita reconstruirse. Y esa reconstrucci\u00f3n no siempre comienza con una gran decisi\u00f3n. A veces empieza con algo tan sencillo como levantarse temprano, arreglarse, aunque nadie nos est\u00e9 esperando, hacer ejercicio, comer mejor o volver a cuidar de uno mismo. No se trata \u00fanicamente de cambiar el cuerpo. Se trata de recuperar disciplina, energ\u00eda, autoestima y claridad. Porque cuando cuidamos nuestro cuerpo, tambi\u00e9n estamos creando mejores condiciones para cuidar nuestra mente. Y una mente m\u00e1s sana nos permite pensar con mayor claridad, controlar mejor nuestras emociones y tomar decisiones sin dejarnos llevar \u00fanicamente por el cansancio, la frustraci\u00f3n o los problemas del momento. Esto es especialmente importante cuando tenemos responsabilidades, cuando lideramos personas o cuando debemos tomar decisiones que pueden cambiar el rumbo de nuestra vida o de un equipo. El liderazgo tambi\u00e9n empieza por uno mismo. Antes de intentar dirigir un equipo, un proyecto o una organizaci\u00f3n, necesitamos aprender a dirigir nuestros propios h\u00e1bitos, nuestra energ\u00eda y nuestras decisiones. Reconstruirse no significa volver a ser quien \u00e9ramos. Significa convertirnos, paso a paso, en una versi\u00f3n m\u00e1s consciente de quienes queremos ser. A veces, el primer paso no parece trascendental. Es simplemente levantarse. Arreglarse. Moverse. Comer mejor. Pensar. Y volver a empezar. Porque cuidar de nosotros mismos no es ego\u00edsmo. Es preparaci\u00f3n para todo aquello que todav\u00eda queremos construir.<\/p>\n\n\n\n
S\u00e9 de lo que hablo. \u00bfY qu\u00e9 mejor referencia puedo compartir que mi propio testimonio? Despu\u00e9s de cumplir 60 a\u00f1os entend\u00ed que todav\u00eda ten\u00eda mucho por reconstruir y, sobre todo, mucho por construir. Decid\u00ed empezar a cuidarme de una manera diferente. Levantarse temprano para hacer ejercicio. Volver a prestar atenci\u00f3n a lo que como. Cuidar mi apariencia. Ser m\u00e1s disciplinado. Aprender a escuchar mi cuerpo. Y, sobre todo, trabajar tambi\u00e9n en mi mente. No lo hice para demostrarle nada a nadie. Lo hice porque entend\u00ed que, si quiero seguir creciendo, tomando decisiones importantes, liderando y enfrentando los nuevos desaf\u00edos que trae la vida, necesito estar bien conmigo mismo. Y he descubierto algo importante: Cuando empiezas a cuidar tu cuerpo, tambi\u00e9n empiezas a ordenar tu mente. El ejercicio no solamente cambia tu condici\u00f3n f\u00edsica. Tambi\u00e9n te ayuda a desarrollar disciplina. Comer mejor no solamente beneficia tu cuerpo. Tambi\u00e9n es una forma de aprender a tomar mejores decisiones. Arreglarte no es superficialidad. Es decirte a ti mismo: me importo. Y cuidar tu mente es probablemente una de las mayores inversiones que puedes hacer en ti. Porque una mente m\u00e1s clara permite tomar mejores decisiones. Y cuando tienes que liderar personas, proyectos, equipos o incluso tu propia vida, las decisiones que tomas pueden tener consecuencias importantes. Por eso hoy veo la reconstrucci\u00f3n personal de una manera diferente. No se trata de volver a ser quien eras. Se trata de construir la persona que quieres ser a partir de qui\u00e9n eres hoy. Y s\u00ed, se puede empezar a los 40, a los 50, a los 60 o a cualquier edad. Yo empec\u00e9 a entenderlo despu\u00e9s de los 60. Y todav\u00eda estoy en el proceso. Porque reconstruirse no tiene una fecha de finalizaci\u00f3n. Es una decisi\u00f3n que tomamos cada d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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